Mon HypnoPsy à votre écoute
Thérapeute spécialisée en EMDR, Hypnose et Psychothérapie intégrative
Un accompagnement sur-mesure pour transformer vos blocages émotionnels en forces
« Ne devenez pas un simple enregistreur de faits, mais essayez de pénétrer le mystère de leur origine. »
Ivan Pavlov
Qu'attendre de votre visite ?
Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins
L'accompagnement en psychothérapie aide les personnes de tout âge à vivre mieux, en meilleure santé et à mettre à profit leur existence. Grâce à l'utilisation de techniques variées de psychothérapie adaptées au fonctionnement de chacun de mes patients, ceux-ci développent des habitudes nouvelles qui les aident à surmonter les épreuves qu'ils traversent pour être plus épanouis. Mes séances de thérapie sont destinées à cibler les problématiques de mes patients et à leur fournir des outils efficaces pour les aider à voir le verre à moitié plein, plutôt qu'à moitié vide.
Hypnose thérapeutique
Au-delà de toutes vos attentes
Quels sont les bienfaits de l'hypnose selon la science ?
Souvent galvaudée par l’hypnose de spectacle et parfois mal considérée par certains professionnels de santé, l’hypnose est pourtant en plein essor en France.
Elle a su s’imposer durant ces dernières années, notamment depuis son entrée à l’hôpital.
L'hypnose médicale, utilise notamment l'imagerie mentale (facilitée par un hypnothérapeute ou par soi-même) pour induire un "état de transe" et la focalisation de son esprit.
l’hypnose est une façon de réécrire sa réalité. Bien sûr chacun de nous a une façon personnelle de vivre cette réalité, mais lorsque des difficultés surviennent chacun a aussi tendance à porter son attention et à la fixer sur ces problèmes. L’hypnose permet à la fois de donner plus de fluidité et de flexibilité dans ces processus, mais aussi de réduire la pression, de cette emprise que l’on a sur les symptômes et donc du coup du symptôme sur nous-mêmes. Cela permet aussi un peu de réécrire sa réalité, de jouer avec la perception entre le réel et l’imaginaire, de mieux apprendre à ressentir nos perceptions et nos émotions profondes, qui dans la perception de la réalité ne sont pas toujours clairement présentes. Je vois deux applications principales à l’hypnose : l’une est thérapeutique et l’autre est dans le champ du bien-être, et du développement personnel, de la santé au sens large. »
Hypnose Humaniste
Soigner ses blessures profondes
L’Hypnose Humaniste fait partie des thérapies existentielles, puisqu’en plus des techniques thérapeutiques, elle propose un modèle philosophique. De ce point de vue, elle se classe parmi les philosophies idéalistes monistes (Platon, Descartes, Leibniz, Spinoza, Fechner).
L’Hypnose Humaniste est à cheval entre les thérapies dites « humanistes » (comme la Gestalt, l’approche centrée sur la personne, l’hypnothérapie moderne, etc.) et les thérapies dites « transpersonnelles« . Elle constitue un hybride entre la psychothérapie européenne, axée sur une recherche de compréhension des mécanismes profonds, inconscients, et la thérapie brève américaine, qui agit concrètement et permet des résultats rapides.
Mélange de psychanalyse Jungienne et d'hypnose, l'Hypnose Humaniste est un outil très puissant en psychologie des profondeurs qui permet de soigner ses blessures profondes et un mieux être rapide dans tous les domaines de sa vie.
Thérapie EMDR
Satisfaction garantie
L’EMDR est un type de psychothérapie reconnue autant par l’INSERM que l’OMS dans l’accompagnement de l’état de stress post-traumatique. Il s’agit d’une méthode qui, par des stimulations sensorielles bilatérales oculaires, tactiles ou sonores, cherche à aider les individus à intégrer et traiter leurs souvenirs traumatisants, et ainsi réduire les troubles psychologiques qui découlent de ceux-ci.
Mise au point dans les années 80 par la psychologue Francine Shapiro, le nom de cette pratique vient de l’anglais Eye Movement Desensitisation and Reprocessing (intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires).
L’INSERM a reconnu son efficacité en 2004 et l’OMS en 2012.
L’idée de base de l’EMDR est la suivante : lorsqu’un individu a vécu un événement traumatisant, il peut avoir des cauchemars et des flashbacks liés à celui-ci car son esprit n’a pas réussi à traiter l’événement efficacement pendant qu’il se déroulait – il était littéralement dépassé par la situation. Ainsi, ces expériences qui n’ont pas été intégrées par l’esprit, ainsi que les images, les sons, les émotions et les pensées associés à celles-ci restent « à vif », et des déclencheurs provoquent une réapparition des sensations de détresse et de panique. Comme beaucoup de thérapie intégrative, l’EMDR croit en la capacité du cerveau à s’auto guérir, et la thérapie a pour rôle de débloquer l’information traumatique pour que le cerveau parvienne à la « digérer » comme tout autre souvenir.
Ainsi, le rôle de l’EMDR n’est pas de faire disparaitre ces souvenirs, mais plutôt d’aider l’esprit à les traiter et les intégrer, pour qu’ils deviennent plus faciles à gérer et n’affectent plus autant le quotidien des individus. Ceci est possible grâce à un processus en huit étapes qui s’intéressent aux aspects passés, présents et futurs du souvenir, poussant les patients à se rappeler d’événements difficiles tout en recevant des stimulations sensorielles bilatérales oculaires, tactiles ou sonores. Cette méthode permet ainsi de traiter et classer les souvenirs dans la mémoire explicite/narrative plutôt que dans la mémoire implicite/motrice.
L’EMDR, contre quels troubles ?
Aujourd’hui cette thérapie est utilisée pour accompagner des troubles variés qui trouvent généralement leur origine dans le traumatisme, comme des expériences violentes directes ou indirectes, des accidents ou des désastres naturels.
Notamment, cette pratique peut être utilisée pour accompagner :
- La dépression
- L’anxiété
- Les phobies et les peurs
- Le manque d’estime de soi
Les personnes faisant des séances d’EMDR semblent en tirer des bienfaits variés :
- Une réduction des flashbacks et des cauchemars liés au traumatisme
- Une augmentation de la capacité à gérer les souvenirs liés au traumatisme, sans vivre dans la peur des déclencheurs
- Une amélioration de la capacité à établir des relations interpersonnelles et à profiter des situations sociales
- Diminution des sensations de stress, d’anxiété, d’énervement ou d’hygervigilance
- Diminution des sentiments d’isolement, de désespoir et de dépression
- Augmentation de la confiance et de l’estime de soi.
